みなさん、こんにちは(^^)
日々、いかがお過ごしでしょうか？
今回は「骨盤矯正」について書いていきます。
「骨盤矯正」って言葉をよく聞きませんか？
テレビや雑誌で見かけたり、実際に受けたことのある方も多いのではないでしょうか？
しかし、よく聞く言葉でも実際どんなことをするのか疑問や不安をお持ちの方や、逆に興味を抱いてくださる方も多いかと思います。
この骨盤というのは「女性の美を司っている」といっても過言ではありません。
キレイな立ち姿や歩き方を見た時、年齢関係なく「若い！」「素敵！」「かっこいい！」と感じませんか？
その「若さ」「素敵さ」「カッコ良さ」などを感じさせてくれるのが骨盤の形です！
骨盤がしっかりと立っている(＝上がっている、前傾)とお尻も上がっていて、背筋も自然とピンと伸びます。
しかし骨盤がズッている(＝下がっている、後傾)とお尻は徐々に垂れ、無意識の姿勢がお腹ポッコリ猫背になっています。
同じ立ち姿でも骨盤の形で受ける印象が全く変わってきますよね。
ご自分の理想の姿があるならばその姿に近づけるよう骨盤を正しい位置に矯正するのです。
それが「骨盤矯正」です。
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ここでちょっと質問です。
最近、ご自身のお身体が鏡またはショップのウィンドウに映った姿を見たことありますか？
自分の姿が目に入った瞬間、ゾッとしませんでしたか？
私はお風呂場で自分が座っている姿を横から見た時のお腹にゾッとしたことがありました・・(￣▽￣；
こんなにもお腹ポッコリしてたかな・・と。。
他にも
・首が前に出てるな・・
・妙に猫背ぎみだな・・
・お尻が垂れてきてる！？
・産後なかなか元の体型に戻らない・・
・だいぶ身体に厚みがでてきたような・・
・逆に身体に厚みがなくてお尻ぺったんこのペラペラ身体やん！！
などと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
また見た目以外にも骨盤が下がっていることで
・尿漏れの心配をするようになった・・
・頻繁に軽い腰痛があってずっと気になっている・・
・(男女に関わらず)妊娠しにくいと感じている・・
・出産してから調子を崩すことが多い気がする・・
など骨盤が左右または前後でアンバランスな状態が続くと、私たちの身体は見た目にも内臓的にもさまざまな悪影響を受けてしまいます。
とは言え、骨盤というのはキッチリと左右対称というわけではなく少々のゆがみ、動き、遊びがある方が自然です。
骨盤は身体の中心にあり肩や頭蓋骨とも深く関係しているため、ある程度の融通性をもち肩の動きなどと連動します。
慢性の肩こりや頭痛の方は骨盤の動きをスムーズにすると改善する場合もよくあります。
また、女性の月経なども骨盤の動きがとても重要になってきます。
雑巾を絞るように骨盤がねじれるから月経血を排泄できるのです。
その骨盤の動きが悪いと身体の中に溜まった老廃物を生理中にキュッと出せずにそれ以外で出血したり、生理の期間がダラダラと続いたりしてしまいます。
出産もそうです。
左右の骨盤が少しずつ交互に開いてお腹が大きくなっていきますが、どちらか片方の骨盤の動きが悪いとお腹の形がいびつになり中の赤ちゃんも窮屈な環境で育つことになります。
ですので特に女性にとって骨盤の動きはとても重要になってきます。
動きのある骨盤は、動いても自然と元の位置に戻る修正力を持っているので身体に害を与えることはないのですが、問題は骨盤が動いても元に戻り切れずにゆがんだままの状態であり続けるということです。
ゆがんだまま放っておくと、ゆがみが修正できないまま知らず知らずのうちに固まってしまって上記に書いたような様々な症状や見た目の変化というものに繋がります。
また「脚を組むと身体がゆがむ」と聞いたことありませんか？
これは脚を組むから身体がゆがむのではなく、ゆがんだ身体(骨盤)だから足を組みたくなるのです。
骨盤のゆがみを整えると脚を組んでいた無意識の習慣も自然となくなります。
さらに座っている時、腰が丸まっていませんか？
筋力の問題もありますが、これも骨盤が後ろに傾いているため(後傾)背筋を伸ばして座れずズルっと滑り込むような座り方をしてしまうんです。
すると猫背やたれ尻にも繋がりますし、内臓が圧迫されるので二次的症状として食欲不振や胃痛、胃もたれや便秘、冷え性なども出てきます。
最近は頭からお尻まで丸くなってスマホを見ている姿をよく見かけます。
スマホを見ていると２～３時間すぎるのもあっという間ですよね。
そのあっという間の時間にじわじわと体型は変形していきます。
体型が変わると身体の中に入っている臓器にも負担がかかります。
痛みや体型の変化が出る前からメンテナンスとして一か月に一回でも骨盤を正しい位置に整えておくことは日常生活を送る上での予防になります。
ぜひ定期的に骨盤を整えながら「ダイエットをする！」「仕事をする！」「家事・育児をする！」ということを試みてみるのはいかがでしょうか？
ではここからSalaSaでの骨盤矯正ってどんなことするの？？といったご質問に答えていきたいと思います。
★骨盤矯正とはどのような施術？どんなことをするの？
SalaSaでは矯正時ボキボキはいたしません。
骨にアプローチするのではなく骨をゆがめる筋肉にアプローチをして自然と骨が元の位置に戻るよう施術します。
ボキッとする怖さや緊張、痛さなどもほとんどありませんのでご安心ください。
★骨盤矯正をすると何がどう変化するのでしょうか？
たとえば靴の外側が減りやすい方でしたら骨盤が開いているので足の外側やスネが張りやすい傾向にあります。
そういう場合は外に向いた筋肉の位置を内側に修正することで骨盤は閉じ、靴の外側の減り具合もなくなり足の張り感、だるさ感などの改善に繋がります。
★そもそも骨盤ってゆがむの？
お仕事や家事などで偏った身体の使い方をしていたり、習慣になっている体の癖があったり、ケガや傷、手術などで体のバランスが崩れたりすると骨盤、背骨のゆがむキッカケになります。
★どんな症状、どんなタイミングで矯正したらいいの？
どんな症状でも、どんなタイミングでも、今からでも、気になるようでしたら始めたらいいと思います。
痛みや体型が気になるようでしたら早目にお越しいただくかお問い合わせください。
お身体全体を通してバランスを整えていきます。
★骨盤を矯正するってちょっと怖いかも・・
「矯正」と聞くと何となく「無理やり」とか「強引」などといったイメージになりがちですが(私がそうでした)
ボキボキはせず筋肉の位置を整えて骨盤を「元の位置に戻す」ということをしますが、施術中でも怖さがありましたらその都度伝えてくださったり確認したりしながら施術しますので安心して受けて頂けると思います。
SalaSaでは骨盤矯正だけ！骨盤だけ触る！という施術はしておりません。
頭から足先までのトータルバランスを整える施術をしますので一人ひとり触るところも違いますし、触る順番も違います。
患者さまのお身体にとって、まずどこが根本の原因なのかを知るために骨盤だけではなく、必要であればありとあらゆるところを触ります。
お身体全体を触診しながら骨盤矯正をしますことをご了承くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ♡
本日も最後までお読みいただきありがとうございます(^^)/
